MUITO MAIS QUE UMA SALADA DE FRUTAS…

Na correria do dia a dia, mais uma ótima alternativa de lanches “to go”!!!

overnight oats

São as chamadas “overnight oats“, flocos de aveia (oats, em inglês) que ficam durante a noite na geladeira junto com outros ingredientes e, no dia seguinte, são uma ótima opção para um café da manhã light e saudável. A receita simples pode ser feita em porções individuais, de acordo com a preferência de cada pessoa, alternando camadas de frutas, iogurte, entre outros. Só não vale, é claro, optar por itens calóricos, o que colocaria tudo a perder.

 

Fonte: youtube, bolsademulher.com

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