lanche saudável

Ô Manhê! no Lanche preparou com muito carinho e estudo um cardápio rico, balanceado, nutritivo, variado e delicioso! Nosso maior desafio é a escolha cuidadosa dos ingredientes e parceiros que farão dos nossos lanches verdadeiros presentes para sua família! Os nossos lanches são completos: balanceados e compostos por 1 fruta + 1 suco + 1 carboidrato. As frutas […]

Essa receita é bem a nossa cara: aproveitar tudo o que tem na geladeira numa receita gostosa, saudável, simples e rápida!!! Além disso, é uma receita super versátil que pode ser servida no almoço, no lanche, no jantar e até mesmo na lancheira das crianças! O vídeo sugere que sejam utilizadas algumas farinhas alternativas (de […]

Sabemos que 10 em cada 10 nutricionistas recomendam que devemos nos alimentar a cada 3 horas, certo? E sabemos também que, com a correria do dia a dia, nem sempre temos à mão algo saudável para se comer… Às vezes no trânsito, no meio de uma reunião ou entre uma atividade e outra fica difícil […]